お知らせ
食養生もしっかりお勉強しましょう📚
2025/06/27
みなさん、こんにちは！
株式会社NOMOKOTSUです！！
まだ6月ですが、、
夏本番‼️という天候の日が増えてきましたね🥵
各院でイベントを開催していますが、雨の日でも全力で楽しんでいます😆
湿度が高くムシムシする日もありますが、こういった時には体にも心にも不調が出やすくなってしまいますね💦
そこで「養心」というものをお伝えします〜！
まず「養心」とは、「心」を養うこと😌
「心」は全身に血液を送り出すほか、精神活動の中心を担っています。
「心」の働きが衰えると、身体に十分に血液が行きわたらず、すみずみまで栄養が届きません。また、精神的に不安になることもあります。寝付きが悪い、眠りが浅い、落ち着かない、めまいがする、イライラする、手足の裏がほてる、胸がつかえるなどの症状があれば、「養心」する食べ物を摂るのがおすすめです！
⬇️イライラを鎮めるのにおすすめの食物
セロリ、トマト、納豆、豆腐、ゆり根、牛乳、ナツメなど
気持ちがふさぐ時には、柑橘類やシソなど、香りのいい食物もおすすめです！
少し早いかもしれませんが夏バテ予防には「鮎」が最適なんです！
旬の食物からお身体を整えていきましょう🍙
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